egahmed932's Notizen, 24 Jul 21

😍😍😌😌
46 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Juli 2021:
1176 kcal Fett: 28,30g | Eiw: 72,70g | Kohlh: 187,90g.   Frühstück: عنب عنب احمر, زبادي يوناني 2٪دسم زبادي يوناني جهينه 2٪دسم. Mittagessen: تفاح بلدي تفاح بلدي. Abendessen: شاورما دجاج Homemade . Snacks/Sonstiges: Bread عيش فينو. mehr...
1372 kcal Bewegung: كارديو - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche

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Kommentare 
مبروووك مبروووك🥳 مفيش احلى من الفرحه دى بعد العيد  
24 Jul 21 vom Mitglied: 3akeda
😍❤️❤️❤️❤️ 
24 Jul 21 vom Mitglied: egahmed932

     
 

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