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Quase lá!💪🏽💪🏽💪🏽
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59 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 43,57g | Kohlh: 258,41g.
Frühstück: Panco Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Mittagessen: Perdigão Lasanha de Frango com Bacon, Suco de Manga. Abendessen: Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes, Croutons. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoca, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Lacta Bis Xtra Oreo, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Canjica. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Cinara_Prado's Gewichtsverlauf
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