Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
|
77,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2769 kcal
|
Fett: 143,68g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 304,25g.
Frühstück: عجة البيض أو البيض المخفوق, مخبز طيبة خبز اسمر بلدي, فول مدمس. Mittagessen: مخبز طيبة خبز اسمر بلدي, كوسا محشي. Abendessen: بسكويت كامل القمح, سان دالفور مربى الكرز الاسود. Snacks/Sonstiges: العنب, مارس ايس كريم , العنب, تين, كمثري. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
doha qasim's Gewichtsverlauf
|