Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 77,34g | Kohlh: 182,89g.
Frühstück: Telur Rebus, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo, Pisang. Mittagessen: Wall's Feast Coklat, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Ayam Geprek, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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