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腰61
臀92.5
大腿52.5
小腿33
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52,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 65,35g.
Frühstück: Almond breeze 無糖杏仁飲, Costco 美國乾酪單片包, 雞蛋（整個）, Costco 里肌火腿, 全麥土司. Mittagessen: 地瓜葉, 7-11 蒸地瓜, 雞蛋（整個）, 牛腱. Abendessen: 雞蛋（整個）, Costco 墨西哥薄餅, Costco 美國乾酪單片包, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 雞胸肉. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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