Олюшка))))'s Notizen, 25 Jul 21

Всё же разгрузка сдвигает вес с места)) да и вода уходит : зелёный чай, да пару фруктов до обеда, да и с утра сначала минералки)))

74,9 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 14,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

575 kcal

Fett: 18,42g | Eiw: 37,98g | Kohlh: 68,28g.   Frühstück: Зеленые Оливки, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Лазанья с Курицей или Индейкой. Mittagessen: Арбуз, Отруби Ржаные, ИП Волков Куриная Грудка, Запеченная с Овощами, Суп Куриный с Рисом. mehr...