Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4097 kcal
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Fett: 62,91g | Eiw: 148,72g | Kohlh: 467,46g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Té Verde, Café, Café. Mittagessen: Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Calamar. Abendessen: Buitoni Pizza Funghi, Cerveza. Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry Oreo Topping Chocolate, Martini Vermouth, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Martini Vermouth, Martini Vermouth. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Sauna - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Run - 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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