Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 98,69g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 267,62g.
Frühstück: 摩斯漢堡 熱拿鐵, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 飯糰, 怡客 貝果. Mittagessen: 地瓜葉, 豬肉碎, 花椰菜, 炒雞蛋, 白飯. Abendessen: 內灣李記 黃金泡菜, 雞蛋（整個）, 牛排, 白飯. Snacks/Sonstiges: 每朝健康 綠茶, 酮話 乳酪塔, 全聯 水蜜桃. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Klettern - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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