Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3005 kcal
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Fett: 64,00g | Eiw: 128,35g | Kohlh: 503,24g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Jajko na Twardo, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, SPPIC Chleb Mieszany Razowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Marchewki, Czerwone Wiśnie, Śliwki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. Abendessen: Suszona Figa, Polędwiczka Wieprzowa, Masło, Chleb Żytni, Ogórek Małosolny, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Cynamon, Bio Planet Płatki Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Banan, Nektarynki, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Naleśniki ze Szpinakiem, Ogórek Małosolny, Orzechy Nerkowca, Suszona Figa. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Fitify powtórzenia - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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