Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 62,95g | Kohlh: 70,46g.
Frühstück: 豬大腸, 豬血湯, 雪梨, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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