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買了鬆餅機，週末放肆大吃，可不得了。趕快再回來報到，乖乖紀錄控制一下。也入手跳床，邊看電視跳個30分鐘，希望加上小運動可以加速度過停滯期。
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49,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 38,45g | Kohlh: 40,62g.
Frühstück: 山本漢方 大麥若葉, 無糖豆漿, 鴨蛋, 酪梨. Mittagessen: 光泉 原味奶酪, 萊爾富 咖哩魚丸, 油豆腐, 白飯. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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