Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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99,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 194,90g.
Frühstück: Madurasa Madu, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Teri, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Rengginang. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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