Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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70 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 52,70g | Kohlh: 155,38g.
Mittagessen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ubi Ungu Rebus. Abendessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ultra Jaya Ultra Milk, Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Putu Darwin's Gewichtsverlauf
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