Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3014 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 149,28g | Kohlh: 409,74g.
Frühstück: Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Elstar, Dennree Hafer Geschält. Mittagessen: Mischau Schinkenknacker, Kräuter Spezial, Schweine Schmalz, Speisekartoffeln, Linsen, Mischgemüse, Kräuter Spezial, Schweine Schmalz, Speisekartoffeln, Linsen, Mischgemüse, Kräuter Spezial, Schweine Schmalz, Speisekartoffeln, Linsen, Mischgemüse. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Salted Caramel, Kaffee mit Milch, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Banane. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Auto Fahren - 46 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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