Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2014
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95,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2226 kcal
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Fett: 73,54g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 335,97g.
Frühstück: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Fuji Apples, Quaker Large Flake Oats. Abendessen: Chicken Curry, Lundberg Rice and Beans, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: High Fiber Multigrain Cookie, Presidents Choice Extra Dark, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Raisins (Seedless), President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Oranges, Gala Apples, Gala Apples, Larabar Apple Fruit & Nut. mehr...
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10705 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 7 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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