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Einen wunderschönen guten Morgen ihr lieben Mitstreiter. 😍 Ich wünsche euch noch einen schönen Montag und weiterhin viel Erfolg..... Ich strahle immer noch, es läuft. 👍🌞🙋♀️
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103 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 78,92g | Kohlh: 159,05g.
Frühstück: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Banane. Abendessen: Castello Höhlenkäse Leicht, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Tomaten, Italiamo Mozzarella di Bufala. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...
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3681 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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