Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 19,57g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 124,54g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, XXL Nutrition Protein Milkshake Cookies & Cream, Canderel Zoetjes. Mittagessen: Nautica Garnalen Gekookt en Gepeld, AH Zeewiersalade, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Abendessen: Lidl Sushi Box Ikuno, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), AH Basic Roggebrood. Snacks/Sonstiges: XXL Nutrition Protein Milkshake Cookies & Cream. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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