Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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72,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 151,16g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Möhren, American Barbecue Sauce , Putenbrust Fleisch, Delikato Sylter Art Dressing, Eisbergsalat, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, TiP Salzbrezeln. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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