Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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101,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 92,98g | Kohlh: 98,53g.
Frühstück: Chá Verde, Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Mittagessen: Azeitonas Verdes Recheadas, Café, Mitsuwa Molho Shoyu, Vinagre, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Repolho, Hemmer Pimenta Biquinho, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Agrião, Cebola Roxa, Acelga, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Sal, Alface. Abendessen: Suco de Limão, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Snacks/Sonstiges: Leão Chá Branco, Maratá Chá de Gengibre com Limão , Mexerica, Mexerica, Maratá Chá de Gengibre com Limão . mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gelazocara's Gewichtsverlauf
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