Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 66,78g | Eiw: 139,58g | Kohlh: 102,49g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şeftali, Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Abendessen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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zehradvlc's Gewichtsverlauf
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