Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
|
89,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 51,49g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 95,74g.
Frühstück: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Coffee. Mittagessen: Water, Campbell's Chunky Chicken and Dumplings Soup, Ranch Salad Dressing, Master Choice Baby Carrots. Abendessen: Saladworks Lasagna Soup, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Snacks/Sonstiges: Grapes (American Type, Slip Skin), Squirt Diet Squirt. mehr...
|
|
3670 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Elliptical - 46 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
oh, hot damn! :-) Kicking ass & taking names
24 Feb 14 vom Mitglied: Annabelle3117
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
millerm40's Gewichtsverlauf
|