Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 121,19g | Kohlh: 67,54g.
Frühstück: A Vaca que ri Queijo Fundido, Prozis Pancake Instant. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Entremeada - Entrecosto Grelhado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Abendessen: Pêssegos, Mangas, Cherovia Cozida, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Milbona Pudim Proteico. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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pedrodias1973's Gewichtsverlauf
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