Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 69,34g | Kohlh: 239,20g.
Frühstück: Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere, Aprikosen, Banane, Nektarinen. Mittagessen: Nudeln, Pesto, Dolce Gusto Cappuccino. Abendessen: Müller Müllermilch Protein Vanille. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Rasen Mähen - 45 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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