Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 64,84g | Eiw: 82,41g | Kohlh: 238,29g.
Frühstück: Pan Blanco, Tomates, Tortilla Francesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té Verde, Café. Mittagessen: Frigo Cornetto XXL, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alioli, Pan Blanco, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Cerveza. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aperol Spritz, Aperol Spritz. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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