Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2011
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3393 kcal
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Fett: 157,63g | Eiw: 167,20g | Kohlh: 325,02g.
Frühstück: coffee, 2% milk, chicken noodle soup, tomato paste, dinner roll. Mittagessen: potato, mixed vegetable, chicken broth, pork shoulder, cous cous. Abendessen: dark beer, newman's own balsamic, salad, panko bread crumbs, olive oil, chicken. Snacks/Sonstiges: chocolate chip cookie, french fries. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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