Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 107,35g | Eiw: 156,30g | Kohlh: 130,63g.
Frühstück: 来伊份 山楂棒, 鸡蛋（整个）. Mittagessen: 有壳花生（不吃壳）, 菜心, 猪油, 鸡胸肉（不吃皮）. Abendessen: 香蕉, 五谷磨房 多谷黑芝麻, 六必居 纯芝麻酱, 素炒西兰花, 红烧鱼块. Snacks/Sonstiges: 永和 无添加蔗糖豆浆粉, 五谷磨房 多谷黑芝麻, 葡萄, 鸡蛋（整个）, 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 百诺 88%黑巧克力. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Uperfect's Gewichtsverlauf
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