Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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60 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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438 kcal
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Fett: 8,75g | Eiw: 21,46g | Kohlh: 78,80g.
Frühstück: Sawi Hijau, Kubis, Bawang Putih, Bawang Bombay, Bawang Merah, Jamur Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Daging Kambing, Tomat, Terung, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Tahu. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Salak. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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liyanaoo's Gewichtsverlauf
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