Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 192,80g | Kohlh: 396,74g.
Frühstück: Conad Riso Basmati, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Mittagessen: Eurospin Filetti di Pollo, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore. Abendessen: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Mutti Polpa di Pomodoro , La Molisana Pasta Integrale. Snacks/Sonstiges: Banana, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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