Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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145,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 79,00g | Eiw: 145,59g | Kohlh: 122,89g.
Frühstück: Power System Big Block Cocos. Mittagessen: Purland Cevapcici , Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Reis (Gekocht), Brokkoli. Abendessen: Gekochtes Ei, Kaufland Geflügelsalami mit Palmfett, Kaufland Weizenmischbrot. mehr...
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4579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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