Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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95,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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532 kcal
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Fett: 19,72g | Eiw: 47,47g | Kohlh: 37,85g.
Frühstück: Hacendado Naranja Sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado, Clara de Huevo, Guisantes. Mittagessen: Carne de Pavo, Cebollas, Pimientos Verdes, Salsa Barbacoa, Coca-Cola Zero Zero. Abendessen: Cebollas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Queso Fresco, Pepino, Tomates. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Cortado, Mercadona Mezcla de Semillas . mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Javier Valentín's Gewichtsverlauf
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