Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 286,13g.
Frühstück: 清炒刀豆, 虱目魚丸, 大黃瓜, 瑞穗 全脂鮮乳, 白飯. Mittagessen: 青松農場 泰式涼拌青木瓜, 芒果, 客家小炒, 炒紅蘿蔔, 炒花菜, 乾烤花生（加鹽）, 清炒洋蔥, 炒青椒, 白飯. Abendessen: 燒雞肉, 苦瓜, 苦瓜炒蛋, 炒雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, 虱目魚丸, 白飯. Snacks/Sonstiges: 芭蕉, 萬歲牌 無調味綜合堅果, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白, Myprotein 燕麥乳清蛋白棒(花生巧克力). mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Cardio - 22 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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