Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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65 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 38,57g | Eiw: 43,76g | Kohlh: 27,37g.
Frühstück: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Abendessen: Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Dana Etinden Yapılan Köfte. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 18 Minuten, RPM - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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