Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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55,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 26,53g | Eiw: 102,01g | Kohlh: 164,87g.
Frühstück: Myprotein Impact 乳清蛋白粉, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 泡菜, 康福先生 蘋果泡菜雞胸-全麥彩蔬康福餃, 康福先生 高麗菜雞胸-全麥彩蔬康福餃, 芒果. Abendessen: 秀珍菇, 雞胸肉, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的紅蘿蔔, 白飯. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
空中瑜珈 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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