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Pesagem depois de 38 dias de dieta!
💪🏻
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85,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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255 kcal
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Fett: 4,42g | Eiw: 34,68g | Kohlh: 23,84g.
Frühstück: Body Action 100% Whey Protein. Mittagessen: Purê de Batata. Abendessen: Purê de Batata. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Zero, Frooty Açaí Zero Açúcar . mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Ei Marcela, tudo bem ?
Inicialmente parabéns pelo progresso. Você perdeu 11,4kg em apenas 38 dias ? No seu jornal não consta muito sobre sua alimentação, exercícios, você poderia compartilhar por gentileza ?
28 Jul 21 vom Mitglied: lidiacatarina
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38 dias? 😱 Eu demorei 5 meses pra perder 10kg
29 Jul 21 vom Mitglied: luxmathias
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Vou tentar mostrar mais do que tô fazendo, mas resumindo abusei comer alguns alimentos e agora só como o necessário.
Estou aproveitando essa fase de abuso pra perder peso.
Não estou com problemas psicológicos apenas comer não me dar tanto prazer e estou redirecionando o prazer em outras atividades…
Espero ter mais tempo pra conversar com vcs
😘
29 Jul 21 vom Mitglied: MarcelaDantas_
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MarcelaDantas_'s Gewichtsverlauf
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