Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2013
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90 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 99,77g | Eiw: 91,73g | Kohlh: 237,43g.
Frühstück: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Mittagessen: Soft Boiled Egg, Tea (Brewed) , Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Toasted Multigrain Bread. Abendessen: Whiskey (86 Proof), Tea (Brewed), Cooked Green Cabbage, Shepherd's Pie with Beef, Merlot Wine. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples, Light Cream Cheese with Chives, Whole Wheat Crackers, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts, Roasted Salted Peanuts. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Windlepoones's Gewichtsverlauf
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