Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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94,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3057 kcal
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Fett: 124,20g | Eiw: 116,29g | Kohlh: 377,89g.
Frühstück: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Molasses, Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: Avocados, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Abendessen: Roll, Fish, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle). Snacks/Sonstiges: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Debonairs Pizza BBQ Chicken (Real Deal), Vanilla Ice Creams. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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