Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
|
73,1 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 72,68g | Eiw: 84,98g | Kohlh: 126,44g.
Frühstück: Nektarin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Badem, Yumurta, Ahir Çubuk Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Hurma, Leblebi, Ceviz. Abendessen: Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Superfresh Mısır , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kent Miss Bonbon. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melissaqk's Gewichtsverlauf
|