|
Yeah, victory! Kept to my eating habit and see another 1,5 kilo's lost!
Ja, gewonnen! Heb me aan mijn eetprogramma gehouden en weer 1,5 kilo afgevallen!
|
108,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 76,00g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 254,94g.
Frühstück: Albert Heijn Handsinaasappel in net a 9 stuks (2kg.), Leidingwater, Several koffie, zwart, Pickwick Standaard thee, Albert Heijn Runderrookvlees, gezouten (AH), Unilever Becel Light Margarine, Broodbakker Volkoren brood. Mittagessen: Leidingwater, Albert Heijn Handsinaasappel in net a 9 stuks (2kg.), Broodbakker Volkoren brood, Several koffie, zwart, Pickwick Standaard thee, Albert Heijn Runderrookvlees, gezouten (AH), Unilever Becel Light Margarine. Abendessen: AH Pesto Rosso, Conimex Ketjap Manis, Ketchup, Del Monte Tomatenpuree, AH Rundergehakt, AH Italiaanse Groentemix Stoomgroenten, Honig Spaghettini, AH Magere Drinkyoghurt met Frambozensap. Snacks/Sonstiges: Wasa Cream Cheese & Red Chilli Pepper, Calvé Pindakaas, Unilever Becel Light Margarine, Broodbakker Volkoren brood, Aldi Salmiak pastilles (Aldi). mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|