Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 83,27g | Eiw: 161,25g | Kohlh: 200,99g.
Frühstück: 三只松鼠 日式小圆饼, 牛奶（脱脂或低脂，加钙）. Mittagessen: 橘子汽水, 酸辣汤, 豆腐, 牛肉, 拉面, 肉夹馍. Abendessen: 白米（中粒米，煮熟）, 酸辣汤, 酸菜（煮熟的）, 牛肉, 炒藕片, 酸菜鱼. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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horseqi's Gewichtsverlauf
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