Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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141,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 57,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 218,40g | Kohlh: 136,21g.
Frühstück: Sealtest Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre, Great Value Frozen Whole Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, ONE Brands Collagen Protein, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein. Mittagessen: Bell Peppers, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Frozen Whole Strawberries, N-Pro Protein N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, Lettuce, Olive Garden Light Italian Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Everything Chopped Salad, PC Jasmine Rice - White, BBQ Pineapple Chicken. Snacks/Sonstiges: PC BM Peanut Butter Fudge Smoothie Bar, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. mehr...
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5049 kcal
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Bewegung:
Total steps - 8,090 - move calories - 1 Stunde und 13 Minuten, Water aerobics - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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