Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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76 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 140,63g | Eiw: 97,41g | Kohlh: 336,75g.
Frühstück: Ceviz, Pekmez, Salatalık, Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Ekler, Yoğurtlu Makarna. Abendessen: Fırında Köfte, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık, Domatesler, Üzüm. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Armut, İHE Yulaflı Keçiboynuzlu Kurabiye. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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