Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
|
80,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 78,24g | Eiw: 171,66g | Kohlh: 118,77g.
Mittagessen: Hershey's Wafer com Recheio e Cobertura Sabor Chocolate, Espinafre, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Cenouras, Pink Farinha Panko, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Nat Filezinho Sassami. Abendessen: Sadia Mussarela, VPJ Hambúrguer Carne Angus , Aliança Batata Palha , Seara Lombo Canadense , Panco Pão de Hamburguer, Bacon. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marcos hiroshi arakaki's Gewichtsverlauf
|