Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 68,11g | Kohlh: 254,53g.
Frühstück: التفاح, شاي بالحليب, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, رومي جبنه رومي. Mittagessen: شوفان, عسل نحل عسل نحل, кубанская бурёнка لبن. Abendessen: кубанская бурёнка لبن, بطاطا, لانشون, Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه, بيض مقلي بيض. Snacks/Sonstiges: البرقوق, Nestle بسكويت بالشوفان و الحبوب الكاملة, جهينه زبادي, Pepsi Fayrouz Pinealpple. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Bicycle - 10 Minuten, Trade Mall - 20 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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drshaltout87's Gewichtsverlauf
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