Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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68,2 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 93,20g | Eiw: 109,91g | Kohlh: 399,00g.
Frühstück: Semillas de Lino, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Flora Galletas Minis Naranja, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Buitoni Tortelloni Gorgonzola al Jamón. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Plátano, Ligeresa Mahonesa, Salsa de Tomate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Salchichas sin Fécula Pavo Pollo. Snacks/Sonstiges: M-Budget Schokoladenriegel Caramel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Palomitas de Maíz, Kinder Chocolate, Hacendado Almendra Frita. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 59 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden und 18 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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