Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 23,18g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 109,57g.
Frühstück: 烤腰果（无盐）, 番茄, 山姆 快熟燕麦片, 山姆 奇亚籽, member's mark 脱脂牛奶, 冷冻蓝莓（无糖）, Navitas 生可可粉, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶. Mittagessen: 西兰花, 青椒, 山姆 海鲜什锦, 红甜椒/红色灯笼椒, 洋葱, 断糖谷 五色糙米. Abendessen: 西兰花, 鸡腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Maxine's 乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Liebling。's Gewichtsverlauf
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