Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 148,61g.
Frühstück: Água da Torneira, Água da Torneira. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Abobrinha Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Abendessen: Lacta Bis Xtra (25g), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Laranjas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Sport - 14 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ellsa.adelinah's Gewichtsverlauf
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