Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
|
68,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 52,54g | Eiw: 109,79g | Kohlh: 156,51g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, Telur, VECTORLABS Whey Protein, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Buncis, Tahu, Sania Minyak Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Jeruk, Prochiz Keju Slice, Bernardi Roti Burger. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putrikrisharviana's Gewichtsverlauf
|