|
arkadaşlar ben galiba cok yemeye başladım kilom zaten aldı başını gidiyor acil bisey yapmam lazım çok moralim bozuk yardım edin lütfen. Hiçbir şey yapmak istemiyorum aynaya bile bakınca kötü oluyorum acilen kilo vermem lazım taktik verin lütfen
|
58,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
170 kcal
|
Fett: 6,75g | Eiw: 7,15g | Kohlh: 24,36g.
Frühstück: Üzüm, Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Peynir, Roka Marulu, Patlıcan Salatası, Domatesler, Salatalık. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
düzenli egzersiz, abartmadan kalori acığı ve dengeli makrolar ve zaman.. hepsi bu kadar. neden kastın?
29 Jul 21 vom Mitglied: ftkaya1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alleynazzz's Gewichtsverlauf
|