Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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96 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 160,79g.
Frühstück: Dulano Teewurst Fein, Kerrygold Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Fleischsalat, Edeka Geflügelsalami, Gutfried Putenbrust Natur, Rama Margarine, Hosselmann Steinecke. Abendessen: Milka Zartbitterschokolade, Milbona Kräuterquark, K-Classic Hühner-Bouillon , Porree, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zimbo Puten Zwiebelmettwurst. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Beeren, Milbona Naturjoghurt 1,5%. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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