Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2930 kcal
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Fett: 160,80g | Eiw: 137,84g | Kohlh: 335,60g.
Frühstück: Nescafe Coffee Classic, Cheese Roll, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Hamburger or Hotdog Rolls. Mittagessen: Right Bite Beef Shawarma, KFC Individual Traditional Fries, البيك Garlic Souce, Shawerma Double. Snacks/Sonstiges: Stella Artois Lager, Pepsi Pepsi. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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